健康的に痩せる!グレープフルーツで美肌&ダイエット

整腸効果で便秘予防、デトックス効果

【水溶性食物繊維ペクチンの効果】
グレープフルーツには水溶性食物繊維ペクチンという食物繊維も豊富に含まれています。
食物繊維の整腸効果によって便秘が改善され、下腹ポッコリの解消にも役立ちます。

また、コレステロールや身体の中に溜まった老廃物(毒素)を排出するデトックス効果もあります。
なお、食物繊維はグレープフルーツの身の部分よりも、身の周りの薄皮部分に多く含まれるため、ダイエットのことを考えるなら、薄皮ごと食べるのがオススメ。