そのまま食べる時の組み合わせ
「納豆＋キムチ」
キムチの材料である唐辛子に豊富に含まれているカプサイシンには血行を促進し、糖代謝を促す働きがあります。
「納豆＋大根おろし」
大根おろしに含まれる「ビタミンC」を一緒に摂れるので美肌効果にも期待。
また、大根おろしに含まれる食物繊維がお腹で膨らみ、満足感を与えてくれます。
さらに、食物繊維が腸を活発にしてくれるので便通改善にも◎。
「納豆＋めかぶ」
ネバネバ×ネバネバの組み合わせで満腹感アップ。
また、めかぶは低カロリーなのでダイエット中には嬉しい食材です。
「納豆＋レタス」
レタスの千切りを納豆と混ぜ合わせる方法です。
この組み合わせも食物繊維が豊富に摂れるので、便秘改善などに役立ちます。また、野菜不足の人にもオススメです。
「納豆＋トマト」
トマトを細かく刻んだものと納豆を混ぜ合わせます
（トマトの酸味と納豆が意外に合います！）
トマトに含まれるリコピンには活性酸素を除去する働きあるので、納豆と一緒に食べれば美容面にも嬉しい効果が期待できます。
「納豆＋キムチ+みじん切りした玉ねぎ」
納豆とキムチとみじん切りした玉ねぎを混ぜるだけでできます。
キムチに含まれる乳酸菌が納豆菌を食べることで増殖すし、さらに玉ねぎにはオリゴ糖が含まれ腸内環境に良いのです。