健康食で痩せる!納豆で美肌&ダイエット

大豆タンパクが脂肪を燃えやすくしてくれる

納豆に含まれている大豆タンパクには、脂肪の燃焼を促進するアディネポネクチンという物質を増やす働きがあります。
アディネポネクチンが増えることによって、脂肪が燃焼されやすい体質をつくることができます。

また、納豆に含まれる大豆タンパクは良質であり、肉や魚などのタンパク質に比べて摂取カロリーも少なくてすみます。
ダイエット中には、タンパク質は特に必要な栄養素です。
タンパク質が不足してしまうと、体重は減っても、筋肉が落ちて基礎代謝が悪くなって、太りやすい体質になってしまいます。

納豆で大豆タンパクを補うことは、健康的なダイエットに大変効果的だと言えるでしょう。