健康食で痩せる!納豆で美肌&ダイエット

しらす納豆とろろ

健康食で痩せる!納豆で美肌&ダイエット


【材料】(4人分)
納豆 4パック
長いも 10cmくらい
釜あげしらす 大さじ2
★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
★万能ねぎ(小口切りにしたもの) 大さじ2
★青のり 大さじ1
★納豆のたれ 4パック分



【作り方】
1、長いもをすりおろしてとろろを作る

2、納豆をかきまぜる

3、1と★の材料を入れ、混ぜ合わせる

4、最後にしらすをトッピングして出来上がり



【ポイント】
とくにコツはないです。材料をまぜるだけ!