健康食で痩せる!納豆で美肌&ダイエット

納豆チーズオムレツ

健康食で痩せる!納豆で美肌&ダイエット


【材料】(3人分)
☆卵 3個
☆砂糖 小さじ1
☆塩こしょう 少々

納豆 2パック
スライスチーズ(とろけるチーズでも) 適量
油(サラダ油、オリーブオイル等) 適量
トッピング お好みで♪



【作り方】
1、納豆は、付属のタレを入れて混ぜておく。
  ☆の材料も混ぜておく。。

2、フライパンをよく熱して油を入れる。
  ☆の卵液を一気に流し込み、箸で数回くるくると混ぜる。火加減は、中火~強火くらいで。

3、火加減を弱火にし、卵が固まらないうちに、納豆・チーズを入れる。
  フライ返しなどで具を包みオムレツにする。

4、卵が少し半熟かな?くらいで皿に移し、お好みでトッピングをして完成♪



【ポイント】
納豆たっぷりなので、具を包む時に少しコツがいりますが…
形が崩れてもご愛嬌♪気にせず食べてます!