ドローインのヒミツ
ぽっちゃりしたお腹をへこませるのは、ダイエットを志す多くの方にとって共通の目標です。
腹筋運動で腹筋を鍛えるのはどなたも経験していると思いますが、腹筋以外の筋肉に負荷がかかります。
肝心の腹筋を効率的に鍛えることができず、つらくて挫折するパターンがよく見られます
あなたも、幾度となく挫折してきたでしょう。
実はぽっちゃりお腹をへこませるのに効果的なのは、インナーマッスルと呼ばれる筋肉です。
腹部のインナーマッスルは、腹筋運動で鍛えられる腹直筋などの体の浅い部分にある筋肉ではありません。
腹横筋や大腰筋、腸骨筋といった腹筋の内部にある筋肉です。
この、インナーマッスルを鍛えられればお腹痩せが実現できるのです！
え？じゃあやっぱり腹筋運動をやらなければいけないの？
いえいえ、腹筋運動はやりません。
インナーマッスルを鍛えるには、腹筋運動のような運動負荷の大きいものではうまく鍛えられないのです。
姿勢や、呼吸法など、誰でもトライできる軽い運動で鍛えることができます
ドローインダイエットは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズなのです！