骨盤ダイエットの効果は？
骨盤ダイエットのメリットは、ダイエット効果だけでなく、健康面にも良い影響を与えるところです。
従来の無理な節食・断食によるダイエットは健康や美容を損ねるものが多く、せっかく痩せても便秘や肌荒れなどのトラブルに悩まされることも少なくありませんでした。
その点、骨盤ダイエットは骨盤を正しい位置に戻すことで、ゆがんだボディラインを整えるのはもちろん、体の機能を取り戻し、痩せやすく健康な体を取り戻すことができます。
ここでは骨盤ダイエットによるさまざまな効果とメリットを紹介します。
【ダイエット効果】
骨盤ダイエットで最も期待できるのがダイエット効果です。
骨盤はさまざまな内臓を支える役割を担っているため、骨盤がゆがんでいると内臓が下にさがり、下腹がぽっこり出てきてしまいます。
さらに、骨盤が開くとおしりが大きくなり、下半身に余分な水分や老廃物がたまりやすくなります。
下半身がむくむと新陳代謝の機能が衰え、痩せやすく、太りやすい体になってしまいます。
骨盤ダイエットで骨盤を正しい位置に矯正すると、ぽっこりお腹や大きなおしりが改善され、下半身太りの原因を解消することができます。
【健康効果】
骨盤の位置がずれると、骨盤によって支えられていた内臓がどんどん下がってきてしまいます。
すると内臓の機能が衰え、代謝機能の低下、ホルモンの乱れ、便秘、冷え症、不眠など、健康面でさまざまな悪影響を及ぼすようになります。
骨盤の位置を矯正すると、その周辺の内臓の位置も矯正され、腸内活動の正常化、ホルモンバランスの調整、代謝機能の向上など、さまざまな身体機能が回復し、健康な生活を取り戻すことができます。
【美容効果】
骨盤がゆがんで内臓機能が低下すると、肌荒れを起こしやすくなります。
特に腸内活動低下による便秘や、女性ホルモンの乱れはニキビや吹き出物の大きな原因となります。
骨盤ダイエットでゆがみを解消すれば、便秘やホルモンバランスの乱れが改善され、ニキビや吹き出物などの肌トラブルをケアすることができます。