１日３分！簡単楽々骨盤ダイエット

骨盤ダイエットは正しく行おう

骨盤ダイエットの目的は、ゆがんだ骨盤を正しい位置に矯正することです。

そのため、無理な節食や断食を行う必要はなく、骨盤の状態に応じて最適なストレッチまたはエクササイズを続けることが大切となります。
骨盤は人によってゆがみ方が異なるため、自分のゆがみ方に合った方法を選びましょう。
ここでは骨盤ダイエットの基本的なやり方を紹介します。