骨盤ダイエットのウソ・ホント－やっぱり腹筋運動？
貴女は、おなかをへこませたいクビレをつくりたい時は腹筋運動をするべきと考えていませんか？
間違いではありませんが、残念ながら腹筋運動を行うだけでは、ウエストにくびれは生まれません。腹筋運動を行ってもウエストが細くならないその原因は “姿勢の悪さ”にあります。
全く同じスリーサイズ、同じ体重の二人の女性が並んでいた場合、姿勢が美しい女性のほうがスリムでメリハリのあるボディーに見えるのです。
そして、正しく美しい姿勢を維持するには自体重をしっかり支える腹筋が必要不可欠。
逆に言えば、腹部がもたついている人、脂肪がどんどん増えていく人は、腹筋力が低下したため姿勢が悪くななってしまったということなのです。
姿勢が悪いと、体重が変わらなくても老けてもたついた印象になってしまいます。
お腹をへこましたいなら、腹筋だけでなく美しい姿勢を意識することが大事！
そして腹筋と一緒に、姿勢改善に必要な下半身と背中のエクササイズを行うと早く確実にお腹がスッキリへこみますよ。