1日3分!簡単楽々呼吸するだけダイエット(ロングブレス)

ウォーキングロングブレスダイエット

歩きながら4秒で息を吸い8歩で息を吐く 歩き出し1歩目から有酸素運動の効果が!
【参考動画】
ロングブレスダイエット

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