足のマメをケア
■マメの原因
マメの原因は大きく分けて２つです。
・靴が原因
・初心者が頑張りすぎた
１つめの 靴が原因の場合は、余裕を持った適切な靴を履くことで回避できます。
２つめの初心者の張りきりが起こしたものは、厄介です。 簡単にいうと、最初の頃歩きすぎると、たいていマメができてしまいます。 皮膚がなれていないのです。ギターの練習のようにマメをつくっただけ 皮膚が強化されていきます。
とは言ったものの、なるべく予防したいものです。 ということで、次は予防方法を紹介します。
■マメを防ぐには
・適切な靴を履く(くつの選び方)
・テーピングを張る(摩擦を少なくし、マメを防ぎます)
・靴下を履く(汗を吸収するタイプがベスト)
・靴の中を乾燥させる(休息時には脱いで空気をいれて乾燥させてください)
なお、足の皮膚が赤くなっていたり、チクチク痛むとき はマメ・靴擦れの兆候ですので、テーピングを張るなど予防しましょう。
■マメができてしまったら
(火で)消毒した針を刺し水を抜いてバンソウコウを張ってください。 痛いですね・・・なるべく予防に力を注いでいきましょう