筋肉が増え、引き締まった美しい身体に！
運動を行うことの大きな利点が「筋肉が鍛えられる」ことです。筋肉が鍛えられることで基礎代謝が高くなります。
これにより消費エネルギー量が増えるので、今まで以上にエネルギー消費を増やすことができるのです。
筋肉が鍛えられ基礎代謝が高くなることで、脂肪が燃焼しやすい痩せやすい状態となります。
これにより普通に食事をしても、エネルギー消費が高いので脂肪として蓄積し難いのです。よってダイエット後のリバウンドもしにくくなると言うワケなのです。
何と言っても、極端な食事制限をする必要がないので、リバウンドしない理想的なダイエットとなるのです。