旬の食物でおいしい節約レシピ

そら豆ヨーグルトミルク

【調理時間】
20 ～ 30 分

エネルギー：212kcal
塩分：0.2g
【材料】1人分
そら豆（さやを取り除いたもの） ５０ｇ
ヨーグルト １／３カップ
牛乳 ２／３カップ
はちみつ（好みで） 小さじ１


【作り方】
① そら豆は熱湯に入れてかためにゆでる。

② ミキサーに①、ヨーグルト、牛乳、はちみつを入れ攪拌する。