ダイエットに効果的なお酢の選び方
お酢にも色々な種類がありますが、特にアミノ酸が豊富に含まれている「黒酢」「香酢」「もろみ酢」は、ダイエット効果が高くなります。
■「黒酢・香酢」
黒酢や香酢には必須アミノ酸が豊富に含まれているので体脂肪の燃焼を活発にし、体内の老廃物を排出し、むくみ予防に効果的です。
■「もろみ酢」
もろみ酢はクエン酸が豊富に含まれているので、食べ物の消化吸収を助け脂肪を燃焼させると同時にコレステロール値を下げてくれます。
運動前に飲むとダイエットに効果的です。