ドリンク：白湯ダイエット
□白湯ダイエットとは
楽して痩せて綺麗になりたいというと「そんなの無理に決まっている」とか「都合が良すぎる」なんて言う人たちもいるかもしれませんが、飲むだけで体重を楽々落として綺麗になれるそんな夢のようなダイエット「白湯ダイエット」をご存知ですか？
白湯ダイエットは最近注目を集めている方法の一つで、ただ飲むだけで体重が落ちるという夢のようなダイエットです。方法としては６０度くらいの白湯をゆっくりと時間をかけて飲む、たったこれだけです。
白湯ダイエットではゆっくりと飲むことによって、体温が上がって脂肪燃焼が進むというものです。脂肪燃焼が進めば体重もおのずと下がってくるという原理です。
熱いものを用意しなければ、すぐに冷めてこの効果が半減してしまいます。
夏場に熱いものを飲むと体に良いと言いますが、夏場に実施してみるのも実は効果的です。
□白湯ダイエットの効果
白湯ダイエットは血行も良くなると口コミでも評判がいいので、実際に試した方の口コミでも「一週間、１日３回に分けてゆっくり飲んだ結果、２キロ体重を落とすことに成功した」というような話を聞かれた事があるのではないかと思います。
白湯を飲む時間帯としては朝起きた時が効果的と言われていて、カップに注いだ白湯をゆっくりと時間をかけて飲むと効果的です。
白湯というのは沸かしたお湯（さゆ）ですから、自宅で手軽に用意することができますのでダイエットにかかるお金はそれほど必要ありません。
味のないお湯をただ飲むのは味気ないかもしれませんが、カルキ臭が気になる場合にはミネラルウォーターを沸かしたものを飲んでも良いかと思います。
温度としては４０度から５０度程度が最も良いそうなので、さっそく今日から試してみてはいかがでしょうか。
これで体重が落ちれば、今後のダイエットにも大いにやる気ができるのではないかと思います。
□食事のバランスが大事
ただ、白湯だけを飲んでいれば痩せることはできると思うのですが、ダイエットに必要なのはバランスのとれた食事や生活ですので、くれぐれも白湯だけを飲んでダイエットというのは注意が必要です。
朝バナナダイエットもそうですが、それだけしか食事をしないというダイエットは一時的には効果があるかもしれませんが、体にとってはあまりよくない方法ですから、ダイエットは食生活も運動もバランスよく行なわないとダメだと思います。
ですが、白湯でなければダイエット効果は出なかったという方もおられますから、もしダイエットに行き詰っている方は試してみて損はない方法だと思いますよ。