健康ジュースの作り方レシピ~飲んで生活習慣病予防~
眼精疲労には、紫色のブルーベリー、紫キャベツなどに含まれるアントシアニンが網膜内のロドプシンの再合成を高めてくれます。また、ルテインが不足すると、眼病のリスクが高くなります。
紫キャベツ+人参+グレープフルーツ
紫キャベツ+ブルーベリー