りんご＋バナナ
バナナに含まれる食物繊維は、ペクチン、オリゴ糖で、腸内の環境を整えてくれます。
リンゴにも、ペクチンが豊富で、便秘の解消に効果が期待されます。
美味しくて、朝に飲むのにふさわしい１杯でもあります。
【材料】1人分
リンゴ １００ｇ （半分）
バナナ １００ｇ （１本）
水 ５０ｃｃ
レモン果汁 適量
【作り方】
① リンゴは芯を取り、薄切にします。
② バナナは皮をむいて、１ｃｍくらいに切り分けます。
③ レモン果汁はたっぷり加えたほうが美味しくできます。
材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかき混ぜます。 出来上がったらグラスに注ぎます。
[ワンポイント]
とても美味しいです。リンゴのおかげで、バナナがさらっとなって飲みやすいです。
おやつ的なジュースですが、お腹にも効果があります。