【ダイエット飲料】豆乳バナナの作り方
【材料】1人分
豆乳 100ml
バナナ 1本
【作り方】
①バナナを切る
バナナの皮をむき、長さ３cmくらいの
大きさに切る。
②ミキサーに入れる
豆乳と切ったバナナを入れる。
③ミキサーを回す
ミキサーのスイッチを入れ、約30秒回す。
でき上がりの目安は、バナナがドロドロ
にとけてふんわりしてくるまで。
④でき上がり
ほどよい状態になったら、コップに移して完成。
時間がたつと酸化して茶色くなってしまうので、作ったらすぐに飲むようにする。
1日の分量はコップ1～2杯。
[ワンポイント]
※バナナの大きさによって、でき上がりの濃度が異なります。
好みによって豆乳の分量を加減しましょう。
サラッとした味が好きな人は、豆乳を50～100ml（1.5～２倍）ふやすと、飲みやすくなります。