トマト＋パイナップル
トマトは、ビタミン、ミネラルが豊富です。クエン酸は食欲増進、疲労回復の効果が期待されます。
パイナップルにも、新陳代謝を高めるビタミンＢ１やカリウムが含まれていて、クエン酸も豊富です。
【材料】1人分
トマト １５０ｇ （１個）
パイナップル １００ｇ （８分の１）
水 １００ｃｃ
【作り方】
① トマトはヘタを取り、横半分に切って種を出します。 ひとくち大に切ります。
② パイナップルは、葉っぱを切り落とし、縦に４つに切ります。
③ 中心の芯を切り落とし、皮をきり取って、２ｃｍくらいに切り分けます。
④ 材料をミキサーに入れ、混ぜ合わせます。なめらかになったら、グラスに注ぎます。
[ワンポイント]
かわいいオレンジ色の美味しいジュースになりました。パイナップルの甘さがトマトのくせを打ち消してくれます。飲みやすくなりました。