トマト＋オレンジ
トマトの酸味のもとは、クエン酸で、疲労回復、食欲増進に役立ちます。
オレンジはビタミンCが豊富で、さらに香りの素でもあるリモネンは、血行を促し、新陳代謝を活発にする効果があります。
【材料】1人分
トマト １５０ｇ （１個）
オレンジ １５０ｇ （１個）
【作り方】
① トマトはヘタを切り、皮をむいて、横半分に切って中のタネを出します。ひとくち大に刻みます。
② オレンジは皮をむき、薄皮のまま、房を半分にきります。
③ 材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで、混ぜ合わせてから、グラスに注ぎます。
[ワンポイント]
オレンジのさわやかな酸味がきいて、気分がすっきりする美味しさです。疲労回復、気分転換にもいいです。