きゅうり＋りんご
カリウムが豊富で、体の熱をとり、暑気あたりを改善してくれる効果のあるきゅうりを１本頂きます。
疲労回復効果のあるリンゴといっしょに美味しく飲みます。
【材料】1人分
きゅうり １００ｇ （１本）
リンゴ ２００ｇ （小型のもの１個）
水 ５０ｃｃ （半カップ）
レモン果汁 適量
【作り方】
① きゅうりは薄切にします。
② リンゴは皮をむいて、芯を取り、うすく切り分けます。
③ 材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。レモン果汁はたっぷりいれてたほうがさわやかになります。
[ワンポイント]
あお臭いきゅうりもリンゴとレモンの酸味でとてもさわやかに飲めます。暑さ負けに良く冷やした材料で作ると気分もさっぱりします。