黄ﾊﾟﾌﾟﾘｶ＋ｷｬﾍﾞﾂ＋ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
パプリカには、ビタミンＣとベータカロテンが豊富です。免疫力を高め、老化防止の効果があります。
キャベツは、カリウム、食物繊維の他に、ビタミンＣも多く、肌荒れ、疲労回復の作用があります。
パイナップルは新陳代謝を高めるビタミンＢ１や、カリウムが豊富です。
【材料】1人分
黄パプリカ ７０ｇ （半分）
キャベツ ５０ｇ （葉１枚）
パイナップル １５０ｇ （８分の１）
水 １００ｃｃ
【作り方】
① パプリカは洗って半分に切り、種を取って薄く切ります。
② キャベツは、洗ってひとくち大か、薄く刻みます。
③ パイナップルは葉を切り落とし、八等分に縦に切って、中心の固い芯を取り除き、ひとくち大に切り分けます。
④ 材料をミキサーに全部入れ、なめらかになるまで回します。グラスに注ぎます。
[ワンポイント]
黄色の色がとってもきれいなジュースになりました。パイナップルの甘みがほんのり広がっておいしく頂けます。
あの大きなパプリカをいっぺんに飲めてしまう、老化防止ジュースです。