5分！超簡単!腰回し・腰振りダイエットでくびれを作る！

番外編～股関節まわし～

股関節回しって、こんなにスゴイ！！

腰回しと鍛える箇所は同じですが、こちらは寝たままできるので、もっと手軽です！！
股関節や骨盤を正しく修正して姿勢を良くし、それによって身長が伸びたり長年の便秘や宿便が改善されたり腰痛がよくなった、お腹のぽっこりもへこんできたなど！効果的面です！