ポイントはインナーマッスルの強化
んで腰を回すだけでウエストがくびれるんでしょ？なんでそんなに短期間で効果が出るんでしょ？
ポイントは、骨盤と深層筋です。
ポッコリお腹とか下半身太りの原因って、深層筋のゆるみによる、骨盤のゆがみにあるんだそうです。
深層筋とは、身体の奥にある筋肉で、いわゆるインナーマッスルっていうやつです。
普段はあんまり意識することはないですけど、深層筋はいつも骨盤の近くで身体をしっかりと支えてくれてるんです。
骨盤は人間の身体の真ん中にあって、上半身と下半身をつなぐ大切な要です。
深層筋がゆるんで、この骨盤がゆがんでくると、内臓が下に下がって、基礎代謝量が減り、太りやすい身体になっちゃいます。
さらに子宮も圧迫されて、ホルモンバランスが崩れるから、むくんだり、肌が荒れたり、下半身が太ったりするんだそうです。
ということは、深層筋を目覚めさせてあげれば、骨盤が正しい位置に戻って、ポッコリ出ていたお腹もへこみ、基礎代謝も上がってやせやすい身体になるっていうことになります。ホルモンバランスも改善されるから、美肌効果などのうれしい効果もあるんだとか。
深層筋を鍛えるのに、この腰回しダイエットはすごく有効なんだそうです。深層筋を鍛えるには、すばやい運動より、ゆっくりとした運動の方が効果があり、腰を回すだけの簡単エクササイズだから続けられるし、ひざや関節に負担をかけることもないんだそうです。
長年の体験から編み出されたエクササイズだけに、効率よく深層筋を鍛えることができるから、効果も短期間で出やすいみたいです。
早ければ数日で、1ヶ月も続ければ誰でも効果を実感できるらしいです。