たるみ解消★血行を促進してむくみを解消するポーズ
フェイスヨガは場所や時間を選ばず、自分の好きな時間・場所で行うことができますが、人には見られたくないエクササイズかもしれません。
他に人のいないときに、リラックスして行うと良いでしょう。
下記のポーズは、1日2回ずつ行うと効果的です。
■血行を促進してむくみを解消するポーズ
1.口を大きく開けて、舌をあごの方にできるだけ出します。
2.1のまま目を大きく開き、視線を思いきり上に向けて10秒維持します。
このポーズも2セット行います。舌を出すので、アンチエイジング効果が期待できる膵液腺ホルモンの分泌を促進できるとされています。