垂れたバスト位置を戻す体操
普段あまり使わない大胸筋を鍛えてバストアップを目指します。
1. ひざを立て腕を肩幅より広めに開き、床に手をつく。
2. 息を吐きながらひじをゆっくりと曲げ、あごが床につくらいまで体を下ろす。
3. 息を吸いながら、ゆっくりとひじを伸ばす。
（ひじを伸ばす時は、しっかりと伸ばし切らないで、次の動作1に戻る）
15回×2セットを続けて行う。
腕ではなく、胸の筋肉に意識を持っていくのがポイント！