簡単楽々豊乳バストアップエクササイズ＆マッサージ方法

小胸解消!? 基本のボリュームアップバストエクササイズ

バスト全体にハリを持たせ、重力に負けない上向きバストを作ります。

1. お祈りをする様に、胸の高さに手を開いて合わせる。

2. ひじを張ってバストの上部を意識しながら、手と手を押し合う。

15秒×2セットを続けて行う。エクササイズの際、本などを手の間に挟むと、より効果的です。