お風呂でできる！バストアップ基本マッサージ③
わきの下にある腋窩リンパ節の周辺や、バストを支える大胸筋を刺激するのが効果的です。
１と２はそれぞれ3回×3セット、3は10秒間行います。
左側の胸の上の大胸筋に右手を当て、内側から腋窩リンパ節へらせんを描きながら４本の指でさすって、リンパを流す
バストの下側から腋窩リンパ節へ、両手の４本の指を交互に動かし、引き上げるようにしてリンパを流す
手のひらを軽く丸め、指先でバスト全体を下から上へたたき上げる
わきの下にある腋窩リンパ節の周辺や、バストを支える大胸筋を刺激するのが効果的です。
１と２はそれぞれ3回×3セット、3は10秒間行います。
左側の胸の上の大胸筋に右手を当て、内側から腋窩リンパ節へらせんを描きながら４本の指でさすって、リンパを流す
バストの下側から腋窩リンパ節へ、両手の４本の指を交互に動かし、引き上げるようにしてリンパを流す
手のひらを軽く丸め、指先でバスト全体を下から上へたたき上げる