ピーナッツやアーモンドで女性ホルモン活性化
ピーナッツやアーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオなどが代表的なナッツ類ですが、このナッツ類には女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の分泌を促す効果のある「ボロン」という成分が豊富に含まれています。
ボロンが含まれている食材には様々なものがありますが、ナッツ類にも女性ホルモンを活性化させる効果があると考えられているのです。
バストは女性ホルモンが活性化されることでハリのある状態を保つことができるようになりますし、女性ホルモンの活性化により乳腺が発達することでバスト全体の脂肪も増やしていくことができます。
女性ホルモンの分泌はバストアップに欠かせないものとなっていますので、皆さんもぜひナッツ類を食べてバストアップを目指していきましょう。
また、ナッツ類にはボロンの他にもバストアップ効果が期待できる成分が含まれています。
ピーナッツやアーモンドの皮には抗酸化作用の高い「ポリフェノール」という成分が含まれていますし、ビタミン類やミネラル、タンパク質などバストアップに最適な成分も豊富に含まれています。
ナッツ類は手軽に食べられるものなので、ちょっと小腹が空いた時などにはお菓子などではなくナッツ類を食べることをおすすめします。
これからおやつなど間食をする時にはナッツ類を食べるよう心がけてみると良いでしょう。