キャベツの成分にもバストアップ効果が
バストアップに効果的な食材には様々なものがありますが、ここでは「キャベツ」について見ていきたいと思います。
キャベツは生のまま千切りにして揚げ物の付け合わせにしたり、色々な野菜と炒めて食べたり、または茹でて食べたり、蒸して食べたりするなど、食べ方にもバリエーションがありますよね。
皆さんもそれぞれ好きなキャベツの食べ方があるかと思いますが、バストアップのためには生のキャベツを食べることをおすすめします。
どうして加熱してはいけないのかというと、これにはキャベツに含まれている「ボロン」という成分が大きく関係しています。
ボロンはキャベツ以外の食材にも含まれている成分ですが、熱に弱い成分であるため、炒める・茹でる・蒸す・焼くなどの加熱処理を行うと、ボロンのバストアップ効果が十分に発揮されなくなってしまいます。
ボロンの効果を最大限に発揮させるためにも、キャベツはできるだけ生のまま摂るようにしてください。
では、キャベツに含まれているボロンには、どのようなバストアップ効果が期待できるのでしょうか？
バストアップをするためには、女性ホルモンの働きを活性化させることが重要となっていますが、ボロンには女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の働きを高めていく効果があります。
分泌が増えたエストロゲンはバストの中心にある乳腺に働きかけ、バスト全体の脂肪を増やしていく効果を発揮します。
バストはほとんどが脂肪で構成されていますから、バストアップするためには脂肪を増やしていくことが不可欠です。
そのため、エストロゲンの分泌を活性化させる効果のあるボロンを摂ることで、バストアップに繋げていくことができるというわけです。
皆さんもボロンが豊富に含まれているキャベツを食べて、バストアップを目指していきましょう。
また、ボロンはサプリメントから摂ることもできますが、可能な限り生の食材から摂ることをおすすめします。
ボロンだけに限らずサプリメントは便利なものですが、サプリメントはあくまでも栄養補助の役割で、重要なのは食事でです。
毎日の食事はしっかり摂るようにし、サプリメントだけに頼るようなことはやめておきましょう。