ヒップアップ体操!シェイプアップエクササイズでおしりアップ!

原因④ 前かがみになり、ひざを曲げた状態で歩く

日本人の歩き方は欧米人と比べおしりを使わない歩き方だと言われています。

欧米人の歩き方はとてもダイナミックで背筋をまっすぐ伸ばして、ひざは曲げずに足を出してかかとから着地します。

大げさに言うと、モデルさんのような歩き方ですね。
そのため臀筋(でんきん)と腸腰筋(ちょうようきん)という筋肉を使うのでおしりの筋肉がピンっと張った状態になりキュッと上がったおしりになるのです。