自分の初期サイズを計測してみましょう！
美脚、足痩せを始める前に、今の自分のサイズを計ってみましょう。
ダイエットを実践する前と、した後での結果が明確にわかります。
これをしないと達成感が得られにくいので、かならずやっておきましょう。
とくに、ここで紹介するのは体重を減らすダイエットではなく、部分やせに重点を置いているダイエット法ですので、痩せたい部分のサイズを測っておきましょう。
もちろん、体重も痩せますが、目に見えた効果がでるのはやはり部分の太さです。
【図る項目】
◎ 今のサイズ、体重の測定
◎ 痩せたい部分の現在のサイズと目標のサイズを紙に書く
この２つです。
そうする事で、自分の目標とするサイズに、少しでも近づくように頑張れますよ！