効果をアップさせるための重要な方法
マッサージ前にするとより、効果の得れる方法とは、準備運動です。
体内の血の流れを刺激することで、代謝アップを促せます。
「マッサージするぞ！」って、言いながらグイーーーっとストレッチ。
滞ったカラダ全身の内側の流れが、活性化し代謝が良くなり、痩せやすくなります。
どこをストレッチするの？
と思った方は、ラジオ体操！コレでも十分代謝はあがります。
全部は思い出せなくても、なんとなくでOK!
ストレッチによって、筋肉がほぐれ、体液や血液やリンパの流れが、期待できます。
準備運動は、とても効果を高めてくれる、大切なのです。