マッサージ中の注意点・姿勢
【注意点】
●水分補給は忘れずに！
美脚、足痩せマッサージを始めてみて、必要なアイテムを紹介します。
それは、お水、スポーツ飲料です。
ダイエットだからと言って意気込んで、一切水分を取らないのは、非常に危険です！
半身浴やお風呂で、はりきってマッサージしていると、汗だくだくになります。
『これは良い！』 と思って、水分を取らずに続けていると、体調を崩してしまいます！
そう、ダイエットだからと言っても水分を取らないと身体に悪く非常に危険ですので、必ず、水分補給してください。
むしろ、水は取ったほうが体の中の老廃物が汗と一緒に排出され、痩せやすい体を作ります。
【姿勢】
●足を少し高いところに乗せて
マッサージするときに、足を少し高い座椅子に置いてみましょう。
ぷよぷよのふくらはぎが、ダランと脱力してるのがわかりますか。
自然体で、余計な力をかけない、効果的なマッサージが出来ます。
足を高くしていることによって、血液が足先から戻りやすくなり、血液循環を促し、むくみにも効果的ですよ！
楽な姿勢でケアすることで、ストレートにキモチイイを実感できます。
コレこそ！長続きの秘訣です。今度こそ、あなたの美脚を最大限に引き出し、 一番きれいな状態をキープするのです！！