あなたモエステティシャン!?エステテクニック
このアプリで紹介している美脚足痩せマッサージは、特別なものではありません。
ハンドマッサージによって、疲れやストレス、無理なファッションの締め付けで、滞りがちな、体液や血液や毒素の流れを、ほぐし、循環よくすることが基本です。
プロのエステシャンみたく、高度なテクニックを想像して「難しそう・・・」と、思うかもしれませんが、複雑そうなテクニックなんてなくても、十分に効果は得られます。
手のひらで「モミモミ」したり、グーにして「ぎゅーーー」ってなぞったり、誰にでも出来る簡単な方法です。
たったコレだけで、十分に効果があります。
淀んでいたカラダの中の流れは、あなたが本来持っているはずの、活発的で、スムーズな流れにほぐされ、自然と効果が現れてきます。
【技1】
●グーで流す!
親指を中に入れて、握り締めましょう。
すね横や、太もも、ヒップなど、心臓に向かって「ぎゅー」って、押しながら撫でます。
【技2】
●手のひらで流す!
肌に接触しているところをポイントに力を入れます。心臓に向かって「血液もどれー」って、引き上げてください。
ふくらはぎ、太もも裏などに重宝します。
【技3】
●ねじる!
指圧しながらモミほぐしたり、すこし弾くようにリズミカルにモミほぐしたり出来ます。
足がこんなに疲れてたんだ!って、即実感出来ます。
【技4】
●指圧!
親指を重ねることで、しっかりチカラが入り、ラクに指圧することが出来ます。
ツボ押しにはかかせません。